24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 76,36g | Prot: 126,03g | Karb: 329,10g.
Kahvaltı: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Roma Malkist Crackers (2), Nestle Koko Krunch Duo, Sereal, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Akşam Yemeği: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Roti Goreng, Cahkwe. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Ote-ote, Pepaya, Nasi Kuning. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pravita Salbia nurmanda Kilo Geçmişi
|