24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 80,20g | Prot: 173,51g | Karb: 220,85g.
Kahvaltı: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Öğle Yemeği: Wegmans Whipped Mashed Potatoes, Great Value New York Style Cheesecake, O'Charley's Broccoli Cheese Casserole, Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce), Piccadilly Turkey & Dressing, Turkey Breast Meat . Akşam Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 36 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|