25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 127,02g | Karb: 100,24g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 紫薯, 羊肉汤. Öğle Yemeği: 炒土豆, 白米（中粒米，煮熟）, 澳思兰 去皮鸡腿（新奥尔良味）. Akşam Yemeği: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Aperatifler/Diğer: 混合坚果, 花生油. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|