|
61
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 53,31g | Karb: 133,06g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Marul, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Ülker Sütlü Çikolata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|