i'm estri Günlüğü, 25 Kas 22


1459 kcal Yağ: 50,33g | Prot: 77,22g | Karb: 175,14g.   Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kering Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Akşam Yemeği: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos, So Nice Sosis Sapi, Jeruk, Salak, Sunpride Banana. devamı için...
1468 kcal Egzersiz: Dinlenme - 17 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


i'm estri Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.