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Hoje fui no retorno na nutri e estou muito feliz com meus resultados. Comecei o processo de emagrecimento sozinha em junho desse ano, e acompanhamento nutricional desde setembro... Agr tenho duas refeicoes livres semanais 🥳🥳
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1305 kcal
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Yağ: 67,22g | Prot: 113,55g | Karb: 58,91g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Piracanjuba Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Seara Bacon Gourmet , Ovo Frito, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Banana Prata. devamı için...
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