26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 53,92g | Karb: 244,42g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat, Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dendeng Sapi, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Tempe Orek, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Tomat, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Belimbing. Aperatifler/Diğer: Hatari Malkist, Fitbar Fitbar Choco Delight, Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Arnon Roti Isi Krim Meses, Sari Roti Double Soft, Bubur Candil, Orang Tua Blaster, Union Permen Mint, Mentos Permen, Mangga, Silver Queen Green Tea Matcha, Es Kopi dengan Susu dan Gula. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|