26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 73,33g | Karb: 163,07g.
Kahvaltı: Muz, Nar, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Cacık, Kuskus (Pişmiş), Hasanpaşa Köfte, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Fajita, Kuru Pasta, Kuru Pasta. Aperatifler/Diğer: Tekila. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|