26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 69,49g | Karb: 204,72g.
Kahvaltı: Lidl Boerenbruin Brood, Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Becel Boter Light, AH Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Becel Boter Light, Pure Fruit Sinaasappelsap, Jumbo Eierkoeken, Lidl Rozijnen-Krentenbrood, AH Gebraden Kipfilet, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Jumbo Maaltijdsalade Kip Kerrie, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Delicieux Kipfilet met Pesto en Pijnboompitten, AH Verspakket Pompoensoep. Aperatifler/Diğer: Suikerwafel, Koffie, Lonka Soft Nougat, Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|