22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 123,27g | Prot: 112,47g | Karb: 266,69g.
Kahvaltı: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Quaker Cruesli Chocolate. Öğle Yemeği: Birra, Pizza al Prosciutto, Tre Mulini Pizza 4 Formaggi. Akşam Yemeği: Italiamo Pesto alla Genovese con Basilico Genovese DOP, Spaghetti, Aia Salsicce con Tacchino, Pollo e Suino, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP. Aperatifler/Diğer: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Freeway Tè alla Pesca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva, Parmacotto Speck, Italiamo Asiago Pressato DOP, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (esterno) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|