27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 40,75g | Karb: 176,76g.
Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Bubur Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|