26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 42,89g | Karb: 120,84g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roti Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nissin Mikuya Ramen Iya-Iya Flavor. Aperatifler/Diğer: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmanursyifa20 Kilo Geçmişi
|