27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 50,84g | Karb: 175,33g.
Kahvaltı: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Geth Chleb Wieloziarnisty, Pikok Parówki Drobiowe. Öğle Yemeği: Biedronka Bagietka Czosnkowa, Bataty, Asia Flavours Kimchi Siekane, Healthy Mind Pasta Papryka, Kikkoman Sos Sojowy, Pieczarki Smażone, Koncentrat Pomidorowy, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada z Oreo, Algida Big Milk Choco Intense. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|