28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 58,51g | Karb: 157,38g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Эльмика Хлебцы Кукурузные, Хлеб Насущный Овсяная Каша с Яблоком. Öğle Yemeği: Икра Минтая, Daesang Соевая Паста, Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Йогурт 2,5% Ананас, Чай, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Лаваш. Aperatifler/Diğer: Сливочный Край Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай, Котлета Говяжья. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
satora1988teizkrufxorn Kilo Geçmişi
|