bebefleur(아기꽃) Günlüğü, 28 Kas 22

대략 461kcal
요즘은 이런 식단이 계속 끌린다🤤
어제 수제 시나몬식빵이 돌덩이같이 굳어서 너무 속상했는데 덕분에 흑설탕 잔뜩발린 빵이 익었는지 보느라고 배도 돌덩이가 되었다😵
오늘은 속편하게 가자

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1660 kcal

Yağ: 41,99g | Prot: 108,31g | Karb: 191,38g.   Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, 닭가슴살, 양파장아찌, 오이무침, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 파김치, 현미밥, 김. Öğle Yemeği: 마켓오 오! 그래놀라 바, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청정원 스위트콘, 블랙 올리브, 방울 토마토, 삶은계란, 닭가슴살, 서울우유 체다치즈 (20g), 이마트 얼갈이 배추, 양배추, 양상추. Akşam Yemeği: 파리바게트 클래식 시나몬롤, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 양파장아찌, 오이무침, 도토리묵, 깻잎장아찌, 단감, 두부, 파김치, 현미밥, 김. devamı için...

1682 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...