28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 83,93g | Prot: 73,40g | Karb: 141,29g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Alpukat. Öğle Yemeği: Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso. Akşam Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|