28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 104,80g | Prot: 105,68g | Karb: 334,01g.
Kahvaltı: Alesto Wiśnie Suszone, bez Pestek, Sante Bran Flakes, Lidl Musli, Pilos Mleko 3,2%. Öğle Yemeği: Galbani Parmigiano Reggiano, Pesto Sauce, Dry Spaghetti . Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Banana, Stovit Powidła Śliwkowe, WK Nutrition Masło Orzechowe, Madej Wróbel Kabanos Wieprzowy, Światowid Ser Gouda, Pilos Masło, Lidl Bułka Ciabatta. Aperatifler/Diğer: Sokołów Szynka Wiejska, Światowid Ser Gouda, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|