28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 80,77g | Prot: 62,18g | Karb: 260,68g.
Kahvaltı: Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Puda Kalifornische Mandeln, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Banane, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett. Öğle Yemeği: Buitoni Eliche, Hofburger Sandwich-Scheiben, Food For Future Pesto Verde. Akşam Yemeği: Ei, Aldi Hummus Natur, LAEKKERGARDEN Laekkergarden Gesalzen, Milram Nordlicht Käse, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Küchenmeister Koala Kakao, Gevuld Spekulaas Gevuld Spekulaas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Kas 22 üye tarafından: Juli☀️
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|