|
|
1164 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 90,89g | Karb: 84,58g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Manteiga, Continente Pão Shape (40g). Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Vagem Cozida, Ossobuco. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Peras, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Manga, Milbona Iogurte Líquido Magro Natural. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Su Aerobik - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oliveira 1970 Kilo Geçmişi
|