28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 79,59g | Karb: 170,39g.
Kahvaltı: Coffee, La Croix Sparkling Water. Öğle Yemeği: Ocean Mist Farms Artichoke, WinCo Foods Mayonnaise, Sour Cream Dip, Red Table Wine, Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Turkey Drumstick (Skin Not Eaten), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Akşam Yemeği: Hello Fresh Taqueria Pork Bowl, Red Table Wine, Herbal Tea. Aperatifler/Diğer: JFC Pickled Plum (Shio Umeboshi), Kanro Milk Candy (Kanro), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Marie Callender's Pumpkin Pie, Jasmine Rice (Cooked), Delizza Macarons, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Eliptik - 29 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Very nice maintenance Mirra! 😃
28 Kas 22 üye tarafından: APhoebe
|
Thank you APhoebe. I appreciate the sweet comment & everyone's support.
28 Kas 22 üye tarafından: Mirra Grace
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|