29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 60,97g | Karb: 208,39g.
Kahvaltı: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Jalar (Manis), Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Lotus Biscoff Crunchy Spread, Nabati Nextar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bamboe Bumbu Rendang, Ikan Teri, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Khong Guan Saltcheese, Dendeng Sapi, Tomat, Nasi Putih, Acar Mentimun Manis, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Getas Bangka Super, Sawi Dimasak (dari Segar), Alpenliebe Spizy Fills, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Permen, Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|