29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 128,22g | Karb: 95,04g.
Kahvaltı: Ленивая Овсянка, Кофе (из Молотых Зерен), Житница Здоровья Псиллиум, Едим с Пользой Спирулина+Хлорелла , Вареное Яйцо, Мясная Ферма Рулет Филейный, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог 5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Наша Птичка Бедро Куриное, Брокколи, Морковь, Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Пекинская Капуста, Семь Холмов Бедро Охлаждённое, Старый Мельник Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Творог 5%, VPLab Nutrition Печенье Шоколад-Орех, Наша Птичка Бедро Куриное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|