29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2686 kcal
|
Yağ: 116,26g | Prot: 106,63g | Karb: 271,25g.
Kahvaltı: Apple, Cherry Tomatoes, Huzar Miód Wielokwiatowy, Red Sweet Pepper, Światowid Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Masło, Lidl Bułka Ciabatta. Öğle Yemeği: Rolnik Buraczki Tarte, Olive Oil , Pilos Masło, Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane, Morliny Polędwiczki Panierowane Pikantne. Akşam Yemeği: Stovit Powidła Śliwkowe, Lidl Chleb Drwalski, Red Table Wine, Black Olives, Pickles, Cherry Tomatoes, Carrots , Auchan Grana Padano, Werbliński Schab Pieczony, Tarczyński Kabanos Wieprzowy , Galbani Parmigiano Reggiano, Auchan Ser Camembert z Ziołami , Pilos Ser Kozi Talarki, Sol&Mar Queso Manchego , Lidl Galaretka Truskawkowa. Aperatifler/Diğer: Banana, Biedronka Banan. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|