29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 163,53g | Karb: 232,37g.
Kahvaltı: Avokado, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, İHE Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Hardline Whey 3Matrix, Deva Ayran, Patates Yemeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mandalina, Ayva, Supplementler Whey Protein , Bezelye Yemeği, Patates Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|