29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 77,05g | Karb: 186,17g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Bebek, Cahkwe, Sania Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam, Bubur Nasi, Pangsit Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alesha Hibatillah Rahman Kilo Geçmişi
|