combatiente Günlüğü, 29 Kas 22

KF 23,32 Kg 21,69
KM 36,4 Kg 33,85
wthr 0,588
Vis 11
T 107,0
H 101,0 Q 1,059

4318 kcal Yağ: 157,39g | Prot: 163,67g | Karb: 572,87g.   Öğle Yemeği: Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry, Netto Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: Laru Schweine Schmalz, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: TiP Dominosteine Zartbitter, Stollen, Biscoteria Rosinenzopf, Lambertz Pfeffernüsse, Kaufland Milchbrötchen, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
2504 kcal Egzersiz: rad - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.