29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 144,29g | Karb: 289,90g.
Kahvaltı: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Natur Aktiv Bio Muesli Spelt & Chocolate, Alpro Plant Protein Chocolate. Öğle Yemeği: Galbusera Crackers di Mais. Akşam Yemeği: Hosomaki, Temaki Salmone Avocado, Gunkan, Uramaki, Sashimi di Salmone. Aperatifler/Diğer: Crema Mou da Spalmare, Latte Calcium Plus, Pomelo, Prozis Protein Pancake Instant Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|