30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 18,68g | Prot: 32,27g | Karb: 146,97g.
Kahvaltı: Nangka Muda, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Semur. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Carrefour Genjer, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ihfaliairfana Kilo Geçmişi
|