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70.75 kg
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70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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5265 kcal
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Yağ: 136,60g | Prot: 197,57g | Karb: 815,57g.
Kahvaltı Öncesi: 바람떡, 해태 오예스 아인슈페너, 송편, 아미푸드 별사탕. Kahvaltı: 해태 오예스 아인슈페너, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나. Öğle Yemeği: 바람떡, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 커닐스 Darda 슈퍼믹스 팝콘, 바나나, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21. Akşam Yemeği: 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: CU 에그고소햄 샌드위치, CU 통밀 햄, GS25 부쉬맨 햄치즈 샌드, GS25 진또배기 마늘계란프라이 짜장밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나, 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼. devamı için...
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sabit kilo
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