30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 70,70g | Prot: 87,06g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Бурый Рис Отварной 1, Печень Куриная Тушеная с Луком1. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Монастырский, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Щи с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Сырники)). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|