29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 149,81g | Karb: 112,13g.
Kahvaltı: Monster Zero Ultra, Del Primo Salsa Roja, Ensalada de Pollo, Lala Lala 100 Yoghurt sin Lactosa 15G Proteína Fresa. Öğle Yemeği: San Miguel Salsa Asada y Molcajeteada del Patrón , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verduras al Vapor, Pasta Fresca (Cocida). Akşam Yemeği: Herdez Salsa Verde, HEB Queso Oaxaca Light, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Torti Regias Tortillas Delgaditas. Aperatifler/Diğer: Valentina Salsa, 7 Select Chicharrón Botanero, Monster Zero Ultra. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|