30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 149,64g | Karb: 110,48g.
Kahvaltı: Warburtons Protein Bagel, Aldi Bacon. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. Akşam Yemeği: White Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Eatlean Protein Cheese. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate, White Table Wine, Myprotein Hazelnut-Whip, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein MyProtein Protein Water - Pineapple. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|