30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 136,97g | Karb: 339,51g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), SACIA Filé Mignon à Parmegiana. Akşam Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Mingau de aveia de cacau, Catupiry Catupiry Original, Bimbo Rap10 Integral, Brigadeiro, Vapza Carne Seca Desfiada. Aperatifler/Diğer: Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|