|
I’m good with this. I’m still under my goal weight and my jeans fit better. Happy Wednesday my friends.
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 52,91g | Karb: 114,59g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Lasagna with Meat. Akşam Yemeği: Shepherd's Pie with Beef. Aperatifler/Diğer: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|