30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 141,77g | Karb: 169,63g.
Kahvaltı: Quaker Quick Oats, Souper Salad Raisins, Egg White, Egg Yolk, Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Egg White, Egg Yolk, Carolina Turkey Ground Turkey, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|