30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 69,79g | Karb: 140,68g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Dada Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Mangga. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Bihun Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Keripik Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darellislam71 Kilo Geçmişi
|