Ivone C Reis Günlüğü, 30 Kas 22

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Comemorando as pequenas vitórias.
-700g essa semana.

Estou tão feliz, parece até que perdi horrores de peso.😄
Estou num processo de emagrecimento e está sendo prazeroso…
Tem dias que fecho em 471/1457 calorias, tem dias que ultrapassa um pouco o meu limite. Mas não desanimo…
Educar a minha mente tem sido meu projeto em tempo integral.
Eu sai de 57kg para 97kg Estou fazendo o caminho de volta há passos precisos.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2022:

992 kcal

Yağ: 43,04g | Prot: 45,12g | Karb: 106,44g. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Maçã. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Enlatada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Pão com Ovo. devamı için...

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Yorumlar

Parabéns linda... tem que comemorar sim... é com um passo de cada vez que a gente chega lá, não adianta se atropelar e acabar "caindo pelo caminho" e perder oque conquistou.

30 Kas 22 üye tarafından: MárciaNoFoco

Sim, também penso assim…❣️

30 Kas 22 üye tarafından: Ivone C Reis


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