04 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 93,54g | Karb: 146,08g.
Kahvaltı: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Зеленый Чай, Печеночные Котлеты, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Минтай. Akşam Yemeği: Бонаква Вода, Белый Хлеб, Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Баскин Роббинс Мороженое Миндаль с Ириской. devamı için...
|
|
3769 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|