01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 122,99g | Prot: 118,97g | Karb: 296,56g.
Kahvaltı: GoBio Syrop Malinowy, Lidl Ogórek Kiszony, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Auchan Twarog Półtłusty , Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Bakalland Orzechy Wloskie, Łaciate Mleko 3,2%, Pilos Queso Iberico, Galbani Parmigiano Reggiano, Piątnica Mascarpone, Auchan Gorgonzola, Lubella Penne Rigate. Akşam Yemeği: Herbapol Syrop Malinowy , Cherry Tomatoes, Red Sweet Pepper, Cucumber, Carrots , Cooked Lentils, Olive Oil, Hummus, Lidl Chleb Drwalski, Hard-Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Banana, ActivLab Isotonic Drink. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|