01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 89,35g | Karb: 116,63g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Pancakes Proteici, Nattura Peanut Butter, Alpro Avena senza Zucchero. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Zucchero, Zucchine, Zappalà Ricotta Salata Grattugiata, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette con il Sugo, De Cecco Tortiglioni. Akşam Yemeği: Zucchine, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Patata Bollita, Petto di Pollo, Sedano, Carote, Cipolle. Aperatifler/Diğer: Perugina Fondente 70%, Manuzzi Granella di Nocciole, Chiquita Banana, Danone Hipro Vaniglia senza Lattosio . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|