combatiente Günlüğü, 01 Ara 22

KF 26,12 Kg 24,40
KM 33,5 Kg 31,29
wthr 0,593
Vis 12
T 108,0
H 101,0 Q 1,069

5758 kcal Yağ: 180,71g | Prot: 170,49g | Karb: 865,82g.   Öğle Yemeği: Lambertz Pfeffernüsse, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Edeka Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Ja! Butterkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Butterkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Laru Schweine Schmalz, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, TiP Dominosteine Zartbitter, Lambertz Pfeffernüsse, Kaufland Milchbrötchen, Äpfel, Möhren, Stollen, Ja! Feine Salzstangen. devamı için...
2609 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.