01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 121,56g | Karb: 171,97g.
Kahvaltı: Domino Sugar Dark Brown Sugar, True Nutrition Micellar Casein, Oatmeal, Musclegen Genepro Protein Powder, Franz Gluten Free Mountain White. Öğle Yemeği: True Nutrition Beef Protein Isolate. Akşam Yemeği: Dairy Fresh Whipped Cream, Sara Lee Pumpkin Pie, Pei Wei Japanese Chicken Teriyaki Bowl with White Rice. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|