01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 49,01g | Prot: 60,16g | Karb: 177,84g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Telur Dadar, Kubis Hijau Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Arnott's Good Time, Milo Milo, Good Day Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Risthaaristha Kilo Geçmişi
|