02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 87,59g | Prot: 91,20g | Karb: 102,12g.
Kahvaltı: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Öğle Yemeği: Красное и Белое Тортилья Пшеничная, ВкусВилл Цыплёнок по-Тифлисски, Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Iberica Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Сметана 15%, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, ВкусВилл Творог 5%, Куриное Филе, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Агуша Ряженка с Клубникой, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Lipton Зелёный Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
romanovna.ksenya Kilo Geçmişi
|