|
Alhamdulillah 🤲 padahal masih nakal makannya🤭
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 68,45g | Karb: 213,37g.
Kahvaltı: Umia-Mi Mini Pao. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepaya, Crepes, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kikil, Telur Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Teh, Tahu Tek, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kikil. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (180ml). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|