02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 35,26g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: ABC Kopi Plus Gula. Öğle Yemeği: Belfoods Royal Cheezy Bites, Telur, Bawang Putih, Sawi Putih, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Cap Cay Kuah, Mangga, Air Tebu, Jus Jeruk, Telur, Sawi Putih, Belfoods Royal Cheezy Bites. Aperatifler/Diğer: Kikil, Kerupuk Udang, Air Tebu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|