02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 90,59g | Prot: 121,37g | Karb: 31,25g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Самое То Арахисовая Паста, Protein Rex Chocolate Brownie, Astoria Бургер Соус, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Индюшкин Медальон. Akşam Yemeği: Atlecs Isolate , Лосось на Гриле. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|