02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 117,92g | Prot: 182,88g | Karb: 199,64g.
Kahvaltı: Elite Цикорий, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Elite Цикорий, Гречневая Крупа (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Банан, Волошкове Поле Сырок Манго. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Cross Trainer - 8 dakika, Apple Health - 22 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|