|
Не пить воды нельзя, а пьешь - отеки... Замкнутый круг.
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 104,12g | Karb: 142,12g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Печеночные Котлеты. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Курица Гриль. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Манго. devamı için...
|
|
3172 kcal
|
Egzersiz:
Кормление кошек - 5 dakika, чистить зубы - 1 dakika, вышивание - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 59 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|