|
Plenty of water last night too otherwise no doubt I'd be back to 324.
|
147,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 206,79g | Prot: 216,48g | Karb: 25,46g.
Kahvaltı: Tomatoes, Lamb Heart (Cooked, Braised), Chicken Breast Meat, Coconut Oil, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg with Fat. Öğle Yemeği: Crucials Garlic Mayo, Tesco Coldwater Prawns. Akşam Yemeği: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Crucials Yoghurt & Mint Dressing. Aperatifler/Diğer: Edam Cheese, Tesco Cooking Chorizo Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Tesco Finest Dominican Republic 85% Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|